Academia

Seus Treinos Garantidos.

Todo dia é dia de saúde. Se você não sabe ficar sem aquela malhadinha básica de todos os dias, não se preocupe porque no Hotel Vivenda Penedo existe esteira, bicicleta e outros aparelhos a sua disposição para você ficar em forma. Vamos treinar !

O exercício físico ou qualquer atividade física que mantém ou aumente a aptidão física em geral tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças e moderam o colesterol. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.